2008年快速學習研究總結

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 今天是2008年的最后一天,我把今年自己對學習方面的研究和探索做個總結。里面的很多觀點都比較靈散,還不成體系。發在這里做個記錄,如果大家有什么意見和想法可以回復一下,互相參考一下。

  “快速學習”或者“學習”里面包含多種技能和相關學科的知識。我目前所了解的知識和進展只是整個體系很小的一部分。曾經看到過一句話,人類對于大腦的認識80%都來源于20年之內。

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提高自信心的記憶法–形象控制法(1)

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  昨天的文章說自信心是記憶成功的一個很重要的因素。很多人都說道理是知道,但不知道怎么提高自己的自信心,今天這篇文章說的這個方法就是教你通過放松和提高自信心來加強自己的記憶力。這種記憶方法叫“形象控制法”,是日本人保坂榮之介提出的。因為文章比較長,可能分為幾天發,也可以偷懶一下…………

  我們都有這種體會,說到得意的事,會感到心情愉快,神采奕奕,心中蕩起一股豐福的暖流,渾身充滿力量。美好的形象能夠促進大腦興奮,愉快的形象能夠激發人的積極性,使人升發出一種向上的力量。美好的形象有利于智慧的發揮,給人以精神力量,使人激發出巨大的潛能。

  許多成功的人都善于利用形象記憶和形象思維。很好地利用形象記憶和形象思維,不僅有利于大腦右半球的開發,能促進大腦右半球機能的發展,而且形象的運用能夠使人較快地進入記憶狀態,促進思維和記憶的效果。學會運用形象和美好的形象,是學習成功的一個竅門。掌握了這個竅門,“你就一定可以掌握充分發揮自己良好記憶力和注意力的方法。一旦掌握了這個訣竅,你的記憶力、注意力完全可以達到你所期望的高度,不要說是以前的3倍就是5倍、10倍也不在話下。”

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世界記憶大師的記憶系統(2)

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  當我們在進行這些記憶力訓練的時候,最大的收獲當然是記憶力的飛速提升了,然而,我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。

  事實上,進行這些記憶力訓練,可以同時大大地提高我們以下四種非常重要的學習能力:

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怎樣改掉注意力不集中的習慣

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  通過自我控制、改善讀書學習方式和環境、有針對性地進行練習,注意力是可以逐漸改善的。

  一、明確的目標是注意的動機

  許多心理學家指出,動機在學習中是很關鍵的一個因素,如果學習缺少良好的學習動機,可能造成在學習過程中難以具有高度集中的注意力和穩定愉快的情緒,這就給完成學習任務帶來一定的困難。

  古今中外凡有成就的人,大多對自己所從事的事業專心致志,甚至到了癡迷的程度。比爾?蓋茨童年曾癡迷計算機,數學家陳景潤童年癡迷看書、做題,昆蟲學家法布爾在童年觀察昆蟲習性,從早到晚伏在大石頭旁看螞蟻搬家。正是這種長久的專注,才使他們有了日后的成功。

  充分認識到注意力對成功的重要作用,才能提高培養自身專注力的積極性、主動性、自覺性,才能真正使自己集中注意力,克服學習上的壞毛病。

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高效學習法--自主快速學習法

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  自主快速學習法包括探索研究的學習和解決課題的學習,前者偏重于自主思考,多用于知識的開發和升華,后者偏重于技術性活動,多用于技術發明和創造。

  自主快速學習法首先要解決的問題是,如何培養自主學習的能力呢?

  最重要的一點:學習要有計劃性。根據社會的需要和自己的水平、能力,制定出明確的學習目的和科學的學習計劃。

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潛能記憶系統

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  昨天發了一篇自己的看法,以后會陸續發一些具體的練習方法 。今天發的是“潛能記憶系統”,是一種實用性很強的記憶方法。從《單詞密碼》一書中摘抄,作者張杰,是中國最早的二個世界級記憶大師之一。

  潛能記憶系統主要包括5個方面:一個中心,兩個基本點,三條路線,四種能力,五項練習。簡單地講就是“潛能記憶術,1,2,3,4,5”

  一個中心:

  潛能記憶系統中的所有技巧都建造在靈活的基礎上。同一信息對不同的人,意義會有所不同,同一信息對同一個人,有時也有不同的意義。我們要學會靈活地處理信息,讓信息變得容易記憶。靈活地處理信息就是重新定義信息的意義。美國心理學家查普說過這樣一句話:“任何事件都沒有意義,除非你給它下了定義。”例如你現在所看到的文字,你之所以明白這些文字的意思,并不是這些文字真的具有這些意義,而是我們的前輩們定義了這些文字的意義。

  大家首先要明白,任何信息都可以創造出不同的意義,而有些意義是容易記憶的,就這些簡單。舉例來說,當我們看到字母組合LOG時,你可以把它定義成單個L、O、G的組合,也可以定義成108,因為它們的形狀很相似;或者把它定義成數學中的對數符號。從這個例子中可以看出,靈活地處理信息可以讓你在創造記憶所需要的聯結時擁有更多的選擇,同時信息的記憶難度也會有所降低。

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