《右腦超常記憶術》讀書筆記-增強記憶力72個小技巧(2)

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接著增強記憶力72個小技巧(1),繼續分享后面的技巧,這本書的內容基本上也就這四章的主要內容,對哪部分更有興趣,可以去看書。

 

五、形象記憶:

28、非記不可的事項與荒誕離奇的形象聯系起來

人的大腦對罕見、強烈、特殊的現象印象最深,但不要所有的東西都用這種方法來記憶,最適用于難以記住或非記不可的重點。

29、在大腦把記憶的內容畫出來或配上一個合適的圖象會使記憶的內容更完善

30、靈活利用地圖可鞏固記憶和擴展聯想。

28、用暗示法來記憶人名和相貌

29、在大腦把記憶的內容畫出來或配上一個合適的圖象會使記憶的內容更完善

30、靈活利用地圖可鞏固記憶和擴展聯想。

31、有意識的鍛煉潛意識,多用形象思維

32、用暗示法來記憶人名和相貌

33、與愉快的經歷結合記憶,有利于日后提.

34、利用地點法來記憶,最常用的方法是把內容跟每天能看到的風景相結合

35、平時多練習使用聯想記憶來記憶事情

36、給人物、事物加上標簽或含義便于日后記憶。

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《右腦超常記憶術》讀書筆記-增強記憶力72個小技巧(1)

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原書是一共78個技巧,我從新整理成72個,把有用的內容從新分類整理一遍。對于這類很散的技巧,如果你沒有整套記憶方面或體系,看完之后兩三天就會忘掉7成以上的內容,只會記住一小部分。

以前博客上還有一篇文章是說右腦的,可以看一下:《海馬記憶訓練》中的30個記憶小技巧

 

一、對學習外語的建議:

 

1、學英語時應與英語的形象結合記憶,

2、可以利用字根法來同時記憶一組英語

3、利用角色扮演法來記憶外語和歷史

4、用小卡片來背單詞不科學,用明信卡大小的卡片,里面加上詞意、詞組和例句效果會更好

5、語言信息不宜于單記而應與文字合并在一起記憶

6、可以使用唱歌記法來學習外語

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提高自信心的記憶法–形象控制法(1)

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  昨天的文章說自信心是記憶成功的一個很重要的因素。很多人都說道理是知道,但不知道怎么提高自己的自信心,今天這篇文章說的這個方法就是教你通過放松和提高自信心來加強自己的記憶力。這種記憶方法叫“形象控制法”,是日本人保坂榮之介提出的。因為文章比較長,可能分為幾天發,也可以偷懶一下…………

  我們都有這種體會,說到得意的事,會感到心情愉快,神采奕奕,心中蕩起一股豐福的暖流,渾身充滿力量。美好的形象能夠促進大腦興奮,愉快的形象能夠激發人的積極性,使人升發出一種向上的力量。美好的形象有利于智慧的發揮,給人以精神力量,使人激發出巨大的潛能。

  許多成功的人都善于利用形象記憶和形象思維。很好地利用形象記憶和形象思維,不僅有利于大腦右半球的開發,能促進大腦右半球機能的發展,而且形象的運用能夠使人較快地進入記憶狀態,促進思維和記憶的效果。學會運用形象和美好的形象,是學習成功的一個竅門。掌握了這個竅門,“你就一定可以掌握充分發揮自己良好記憶力和注意力的方法。一旦掌握了這個訣竅,你的記憶力、注意力完全可以達到你所期望的高度,不要說是以前的3倍就是5倍、10倍也不在話下。”

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符合學習規律的復習策略

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  我們每個人都有記憶力,正如我們每個人都有大腦一樣,只要大腦是健康的,作為大腦功能的記憶也是正常的。記憶力的好壞不是天生的,它主要取決于后天的主觀努力和科學的訓練,勤用、巧用可以擁有非凡的記憶力。心理學家說:”記住的關鍵,在于要有’我能記住’這種自信心。”自信心是增強記憶力的內在動力,科學家們估計,人們盡管勤奮學習和辛苦工作,一生也用不到大腦功能的10%,90%以上的腦功能潛力未能發揮作用,可以說人的記憶容量是無限的,缺乏信心是沒有科學根據的。每位同學都應相信自己的記憶力,在背誦課文之前,在心里對自己說:”我有非凡的記憶力,我能記住。”從內心深處相信自己一定會記住,積極的心理暗示,必將導致積極的行動,這是集中注意和取得記憶成功的必要條件。如果自己認為自己的記性不好,就會因為自己抑制自己的大腦活動而降低記憶效率。請記住馬爾茲的名言:”你想你是什么,你就是什么;你想你能做什么,你就能做什么。”下決心想記,就能增強記憶力。美國記憶術專家威廉哈姆·韓森說:”這世上沒有所謂記性差的人,大家都有很好的記憶力,只是沒有發揮出來而已。那些自己認為記憶力差的人,只要學習了記憶術的訣竅,就能擁有高超的記憶力。”如果你現在的記憶效果不理想,請反省一下,是否方法不對。

  今天來說一下如何根據學習的規律,合理安排考前復習:

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通過自我管理增強你的記憶力

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  今天繼續轉發一篇收藏的文章,這段時間非常忙,有可能不能繼續每天更新,請大家多謝原諒。

  網球的研究向我們引進了一種控制大腦的方法。一位哈佛大學的網球教練指出,網球運動員們先在腦海中將球打過網,然后他們實際去做的時候,也就真的可以成功。這是一種毫不費力的方法。這個發現對于我們研究記憶也是很寶貴的,你也可以管理自己的記憶,下面是五種基本方法。

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12種日常小事提高記憶力

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  1。 咀嚼

  英國諾森布里亞大學今年初公布的一項研究表明,咀嚼口香糖有助記憶。研究人員認為,嚼口香糖時不斷的咀嚼動作加快了心臟的運動,增加心臟向頭部供應的血液量,從而促進大腦活動,提高人的思維能力。同時,咀嚼促使人分泌唾液,而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關系。腦部的海馬趾細胞,也就是管學習的部分,會隨著年紀漸大而衰微,短期記憶力也會衰退。研究人員用掃描方法,發現咀嚼的動作或下巴的張合,可以增加海馬趾區內的細胞活動,防止其老化。他們對老鼠做了實驗發現,牙齒拔掉的老鼠,在同樣老化的過程中,記憶力不如牙齒完好的老鼠。

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