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《這輩子只能這樣嗎?》第四章讀書筆記—改變的秘密真理

這是本書是我的 每天一本書習慣,第36天,,這是當時發在微博上的記錄。昨天看完書就忘了更新了。2011年1月22日,閱讀書籍《這輩子只能這樣嗎?》,推薦閱讀,全書分為三部分,重點都在第二部分中,前112頁基本上就是描述高潛質族群(HPPs)的一些例子和原因的分析,一直到第四章才開始講一些改變的方法.對于我來說HPPs就是拖脫的同名詞,只不過換個名稱,這本書要是5年前看到的話,對我幫助會更大,書的很多東西這幾年來都已經認識到,而且正在試試改變。現在堅持的每天一本書的習慣,就是應用這些技巧來完成了,現在才堅持了30多天,決定要堅持一年,然后在調整。

如果你對我現在堅持 “每天一本書”習慣有興趣,請關注我的微博,我現在經常出沒在新浪新浪:和豆瓣上。

這本書的核心內容也就是幾頁,我把第四章的要點筆記分享到博客上,其它的要點等整理完再跟大家分享:

改變的秘密真理

1、選定目標集中努力,改變會比較容易

2、想要改變,你必須抱著長期抗戰的準備。

3、當你付出了努力卻沒有明顯效果的時候,堅持下去,不要覺得麻煩,困擾或想放棄。

4、混亂和挫折,證明你正在改變

5、你無法改變過去

6、問題從來就不在于“你是誰”,而是,你選擇要做什么。

7、你需要全神貫注地思考、準備、決定你的行動計劃,并且持之以恒

8、改變不是“發生在你身上的事”,而是“你要去做的事”。

9、改變是一種學習過程:學習以不同的方式去做事

10、在學習過程中,失敗是必要的。

11、改變沒有規則可言,出現的速度也不會永遠都一樣。

12、改變的過程你會一再受挫

13、企圖同時改變太多,只會適得其反。

14、在掌握范圍內慢慢改變

15、詳細規劃,改變才能順序進行

16、改變是建立在改變之上的。

關于改變最長會被問到的問題:

1、改變自我設限的行業模式,是否需要特別的頓悟,或徹底改變自己的人格?

不能只靠幻想。不是靠哪天突然覺悟,也不必徹底改變人格。是從很平凡、普通的地方著手。你必須持續地觀察、培養新的技巧。為了改變,你要觀察阻礙自己成功的原因,然后用新的技巧和習慣將它替換過來。你進步是因為你改變了做法,不是改變了自己。

2、改變是不是需要特殊誘因和好心情?

如果等待這些,可能是一輩子都無法改變。看心情才會改變的,無疑會耽誤許多時間,而且是刺激你改變的誘因也可能在幾個小時內消退。你需要的技巧,而不是心情。更何況,當你采取行動后,心情也會跟著改變。

3、要是我錯失了某些機會,現在是否已經無法重新來過?

你不能改變過去,但可以把握現在。(評論:當你覺得已經晚的時候,如果你現在開始行動,前面還有機會重新開始,如果只是在想,那才是真的晚了)

4、要是我懶得改變,或是心有余而意志力不足?

如果你認識自己懶惰、沒有動力,你就真的會變成這樣的人

心得摘錄:

如果凡事避免冒險,我們就失敗了。

不去嘗試就是一種失敗。成功的唯一方法就是不斷嘗試。才華本身,并沒有太大的意義,再好的手段和方法如果不表達出來,也無法成就任何事。

失敗正是你最需要的機會,這種機會越多越好,真到你習慣克服和成長。

克服對失敗的恐懼感,唯一的方法就是面對它。

那些不懂珍惜改變的代價,或只是一心希望改變過程變得簡單的人,很快就會發現自己正在做徒勞無功的事。如果你維持現狀,雖然暫時避開改變引起的混亂,但你永遠在一起不會變得更好。

強迫自己實行計劃,卻無法從心底接受這個觀念,那你會遭遇到不必要的挫折感

你的人生,就是你運用時間的成果。你必須適合調整自己運用時間的方式,一開始從小地方著手,觀察自己花時間做事情的模式,然后找出修正的可能。

 

人類改變過程一共有五個階段性模式:

1、思考前期

2、思考期

3、準備期

4、行動期

5、維護期

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評論:8

參與評論
  1. 回復 mj 11/01/24

    一天一本書? 怎么讀?不干別的事 只讀書嗎? 而且快速的讀能否理解作者的含義? 曾經聽一位日本的成功企業家說 書要慢慢讀! 想聽聽你的看法

  2. 回復 camille0833 11/01/25

    很不錯的總結, 會去讀讀這本書的。 謝謝。

  3. 回復 如是這般 11/01/25

    這速度可真快,不知道效果怎樣。你的這個計劃挺有意思的,我也想嘗試一下。

  4. 回復 ddkk3000 11/01/27

    很想跟你交個朋友,原因如下:1、我自己體會到了很多你博客上的東西,甚至一定程度上有超越。2、我的讀書速度比一天一本更快,甚至是目錄讀法,自覺也能學到一些東西。3、我喜歡孤獨,每天1-2小時的看書時間留給自己,也許我有些好方法能給你分享。比如我把整個考研政治做成了思維導圖(今年一月)。

  5. 回復 abc 11/01/28

    嗯,頂一下

  6. 回復 okuc 11/02/07

    一天一本書? 怎么讀?不干別的事 只讀書嗎? 而且快速的讀能否理解作者的含義? 曾經聽一位日本的成功企業家說 書要慢慢讀! 想聽聽你的看法

  7. 回復 CHANGE 11/03/08

    你的圍脖叫什么名字,我想加你關注。

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